Der Laktatstufentest
"Als Partner der Academy of Sports bietet das SportmedCenter Aus- & Weiterbildungskurse an"
Der Laktatstufentest ist ein wichtiges Instrument zur Beurteilung der individuellen Leistungsfähigkeit und zur Erstellung von individuellen Trainingsplänen.
Auf dem Laufband oder dem Ergometer wird die Belastung in genau festgelegter Weise bis zur individuellen Maximum erhöht. In jeder Belastungsstufe wird am Ohrläppchen Blut zur Laktatbestimmung abgenommen.
Ein erhöhter Laktatwert resultiert aus einem abnehmenden Sauserstofftransport im Blut. Die Laktatkurve verläuft zunächst linear, bis sie ab einem bestimmten Punkt schlagartig ansteigt. Diese sogenannte anaerobe Schwelle bedeutet für die Muskulatur Energiegewinnung ohne Sauerstoff und somit Übersäuerung.